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Saumur. Ce vendredi et samedi, les athlètes de haut niveau viennent donner du sport à ton corps

La 2e édition du programme Donne du Sport à ton Corps aura lieu ce week-end, vendredi soir et toute la journée de samedi (le programme). Après la venue de Stéphane Diagana (relire), 3 autres athlètes sont actuellement sur le territoire Saumurois : Christine Arron, Samir Ait Saïd et Rodolphe Bouché. Ils viendront témoigner de leur expérience et prodiguer les bons conseils au public pour bien allier le sport et la santé...

G à d : Samir Ait Saïd, Christine Arron et Rodolphe Bouché


Accueillis sur le territoire Saumurois par la fameuse visite du Cadre Noir, un endroit qui se défend bien en termes de haut niveau, les 3 athlètes ont ensuite accordé un peu de leur temps pour parler de leur carrière et de leur vision du « sport santé ». Il s'agit de 3 sportifs différents (voir leur présentation plus bas) : Christine Arron est en fin de carrière après avoir multiplié les titres et records, Samir Ait Saïd veut décrocher un titre olympique après une grave blessure, et Rodolphe Bouché est Conseiller Technique National (CTN) et formateur à l’INSEP. Mais tous ont un point commun : ils voient le sport comme un vaccin.

« J'ai toujours fait en sorte de me préserver »

Pour Stéphane Robin, directeur des politiques sportives à la communauté d'agglomération Saumur Val de Loire, l'idée de cette opération « Donne du Sport à ton Corps » est de contrecarrer l'image parfois ternie du sportif : « Les médias montrent trop souvent les dérives des sportifs et pas assez les valeurs du sport santé qu'ils peuvent apporter, notamment envers les jeunes ». Comme le décrit Christine Arron, spécialiste du sprint, « ce n'est pas simple quand on est jeunes de gérer sa santé entre le sport et l'alimentation. Un ancien coach me disait qu'il faut ménager sa monture pour aller loin. Dans toute ma carrière, j'ai toujours fait en sorte de me préserver et de respecter mon corps à chaque étape. Je n'ai jamais fait des exercices avec des charges que je savais trop lourdes pour moi. Certains sont trop pressés, se blessent et se soignent avec des infiltrations, ce qui n'est pas la bonne méthode. Il faut parfois mieux manquer une compétition... Arriver au haut niveau, c'est déjà dur, mais rester au haut niveau, c'est une autre paire de manches. Aujourd'hui, à 44 ans, je pense pouvoir dire que je suis en bonne forme ». Outre l'aspect purement haut niveau, la sprinteuse a souhaité donné quelques conseils aux sportifs : « Il faut que chacun trouve sa méthode d'entraînement et surtout qu'il prenne du plaisir dans l'effort. Pour cela, c'est bien d'essayer différents sports ».

« La compétition, oui, mais à quel prix et pendant combien de temps ? »

Avant de parler de son expérience, Samir Ait Saïd (28 ans), qui a pour objectif de devenir champion olympique de gymnastique aux prochains Jeux Olympiques, n'avait « pas de mots » pour raconter sa visite au Cadre Noir. Si, peut-être quelques-uns finalement : « C'est juste magnifique, extraordinaire de voir la relation entre l'écuyer et son cheval. C'est une chance de visiter cette école de champions. Tout simplement génial ! ». Pour en revenir au sport santé, le gymnaste est bien conscient que « chaque sportif est différent et ne réagit pas de la même manière à l'entraînement. Si on ne se ménage pas un minimum, comme l'a dit Christine, on peut se blesser près de 10 fois dans une carrière ! Le repos fait aussi partie de la performance. La compétition, oui, mais à quel prix et pendant combien de temps ? ». Et de s'interroger : « On entend souvent : je ne peux plus faire de sport parce que je n'ai plus la santé. C'est un vrai paradoxe ! Il ne faut pas oublier les effets, pourquoi va-t-on faire du sport ? Que ce soit pour les jeunes ou les plus anciens, il faut bouger pour le bien-être physique et intellectuel ». Un discours qui a forcément plu à son coach, Rodolphe Bouché : « Lors de l'entraînement, c'est important de fatiguer le corps. Mais après, il faut le laisser se reposer pour pouvoir mieux performer après. J'aime bien dire qu'il faut sortir de la zone de confort pour s'habituer à la zone de déconfort et, ainsi, augmenter sa zone de confort. Pour les sportifs de haut niveau comme en amateur, on commence à se motiver quand on commence à voir les bénéfices pour notre corps et notre santé ». Rendez-vous donc ce vendredi pour entendre tous les conseils de ces 3 sportifs de haut niveau ! Le programme, en cliquant ici.

Nota Bene : Quant à la communauté d'agglomération Saumur Val de Loire, elle a voté une délibération pour monter des structures de sport santé dans certaines des 47 communes du territoire, selon les dossiers choisis, et pourra financer jusqu'à 70% du budget total du projet. « Plusieurs projets sont en cours. Les communes ont jusqu'au 15 octobre pour les déposer
». De la même sorte, pour prendre soin de la santé de ses habitants via le sport, un guide de 16 pages va être distribué aux 250 associations sportives du territoire Saumurois.


Petite présentation des forces en présence...

Christine Arron : Athlète française spécialiste du sprint, 3 fois championne de France du 100 mètres et du 200 mètres, championne d’Europe et détentrice depuis 1998 du record d’Europe du 100 mètres en 10’73, championne du Monde du relais 4x100m en 2003, 3e du 4x100 mètres aux Jeux Olympiques d’Athènes en 2004.

Samir Ait Saïd :
Gymnaste français, 8 fois champion de France aux anneaux, 2e au Championnat d’Europe au saut en 2011, champion d’Europe aux anneaux en 2013, gravement blessé après une qualification en finale des Jeux Olympiques de Rio en 2016, puis 4e au Championnat du Monde en 2017.

Rodolphe Bouché : Entraîneur dans le collectif de l’équipe de France de gymnastique, Conseiller Technique National (CTN) au Pôle France d’Antibes et formateur à l’INSEP (Institut National du Sport, de l’Expertise et de la Performance).

Nota Bene : Christine Arron ne pourra pas être présente toute la journée de samedi, seulement une partie de la matinée. En revanche, Samir Ait Saïd et Rodolphe Bouché seront présents toute la journée.

Infos pratiques : Pour tout savoir du programme Donne du Sport à ton Corps, relire notre article ou consultez le dépliant de la communauté d'agglomération Saumur Val de Loire, en cliquant ici.


Article du 06 juillet 2018 I Catégorie : Sport

 


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